Kurs- Beschreibung:  Der Kurs" Mit Bewegung abnehmen - das Ausdauertraining"

will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand verschiedener Belastungsparameter und Laufvariationen. Das Training beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor, senkt die Herzfrequenz bei Belastung und wirkt positiv auf Blutdruck, Gewicht und das allgemeine Befinden. Trainingsinhalte sind verschiedene Laufvariationen und Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Zudem werden Verhaltensweisen aus dem Alltag besprochen und Hilfestellungen zu einer Veränderung des Lebensstils hin zu mehr Bewegung im alltäglichen Umgang gegeben.

Zielgruppen : sind alle Erwachsene mit speziellem Risiko im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und Bewegungsapparates, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems oder Muskel-Skelettsystems. Dies sind unter anderem Menschen mit sitzender Tätigkeit mit Bewegungsmangel. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Ausdauer und die Ankurbelung des Stoffwechsels gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. Diabetes Typ 2

So funktionieren §20 SGB V Kurse :  Wenn Sie sich als gesetzlich Versicherter für den Kurs anmelden, können Sie einen Zuschuss Ihrer Krankenkasse beantragen. Dieser Beträgt in der Regel zwischen 70-100% der Kosten. Dafür müssen Sie mindestens an 80% der Kursstunden teilgenommen haben. Vor beginn des Kurses müssen Sie die Kursgebühr komplett bezahlt haben, bei Ende des Kurses bekommen Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse auf der Sie Ihre Bankverbindung für den Zuschuss eintragen müssen.